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《权利的游戏》男星分享健身饮食心得
2018-06-26 17:33:34   来源:   评论:0 点击:

2 北京时间5月19日,知名美剧《权利的游戏》正在热播,喜欢这部剧的网友,一定对于其中的魔山(Gregor Clegane)角色印象深刻,该角色的扮演者是哈菲伯尔-朱利
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  北京时间5月19日,知名美剧《权利的游戏》正在热播,喜欢这部剧的网友,一定对于其中的“魔山(Gregor Clegane)”角色印象深刻,该角色的扮演者是哈菲伯尔-朱利乌斯-比约松。剧中的魔山拥有着健硕的身材,在镜头之外,热衷于健身的他在饮食和锻炼方面,也有自己独特的心得。

  哈菲伯尔-朱利乌斯-比约松1988年出生,绰号是“雷神”,在2007年至2008年的时候,他还加入了冰岛的一家职业篮球队,但是同年因为膝盖伤势退役。比约松的身高达到了206公分,体重190公斤,他的深蹲350公斤,卧推230公斤,硬拉420公斤,原木挺举(大力士比赛项目)192.5公斤,堪称臂力惊人。

  在平时的生活中,比约松非常喜欢健身,他在正在准备参加2016年的世界健美大赛。27岁的他生活在冰岛的阿斯特里克斯,曾经三次拿下“世界最强壮男人”比赛的铜牌,两次获得“欧洲最强壮男人”比赛的冠军,因为无敌的健硕身材,很多人都对于他的出镜印象颇深。

  比约松的职业生涯以职业篮球运动员开始,外媒表示,考虑到他的身材,他可能是一个控卫。在生活里,他饲养了一条波美拉尼亚犬,这种中型犬最大可以长到7磅重,但是在比约松的映衬之下,简直是太瘦小了。前不久比约松还在个人社交媒体主页上晒出了和爱犬一起跑步训练的视频,并且表示:“这是我最近几年来做过的最有爱心的事情了。”

  从饮食方面,比约松也是让人大跌眼镜,他表示:“人们一直向我询问有关饮食以及我吃什么的问题!这就是我为2016年世界最强大力士比赛所准备的膳食计划!没错,量很多。而且我也不建议大家去尝试!”

  “6点50分 晨练!30分钟有氧运动+核心力量运动;支链氨基酸,谷氨酰胺+少量杏仁”;

  “7点30分 8个鸡蛋+200克燕麦+蓝莓+草莓+牛油果”;

  “9点30分 400克牛肉,400克甘薯,少量菠菜及绿色蔬菜”;

  “11点50分 支链氨基酸+谷氨酰胺”;

  “12点 400克鸡肉+400克土豆及绿色蔬菜+一些水果”;

  “14点 搅拌混合150克燕麦或甘薯,2根香蕉,150克家乐氏脆米花,冷冻浆果,少量杏仁,花生酱和谷氨酰胺”;

  “14点30分 大力士训练;支链氨基酸,谷氨酰胺,唯它高”;

  “17点30分 60克蛋白质+2根香蕉”;

  “18点 500克牛肉+土豆+绿色蔬菜”;

  “20点30分 500克三文鱼+500克甘薯”;

  “22点30分 50克酪蛋白或6个鸡蛋+牛油果+30克杏仁+50克花生酱”;

  “全天喝大量水+果汁以获取更多的卡路里!”

  “午夜50克酪蛋白或者生鸡蛋”

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