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一个人规律训练6个月,身材会有怎样的变
2018-06-26 17:30:52   来源:   评论:0 点击:

6个月,可以是一学期的课程,可以学习一个技能,可以看十几本书。但如果把6个月用来健身,人生会发生什么变化? 看看这位小哥,下面是他工作后的体型变化,2006年
  6个月,可以是一学期的课程,可以学习一个技能,可以看十几本书。但如果把6个月用来健身,人生会发生什么变化?
  看看这位小哥,下面是他工作后的体型变化,2006年开始发胖
  2007年继续胖10斤
  和许多不爱锻炼的人一样,他的身体一年比一年胖
  2010年已经大腹便便
  2011年不但肚子圆滚滚,因为脂肪太多,就连胸部都已经开始“下垂”
  圆滚滚的肚子让他难受,身体也跟着每况愈下,直到6个月前他决定打破这一切
  很早以前Billy就经历过无数次减肥,但减肥的痛苦让他难熬,没有一次坚持过一个月。这次他开始记录自己的健身历程,并且默默下定决心:哪怕放弃,也要坚持完6个月
  下面是他6个月的变化,看完我默默的竖起了大拇指。
  健身第一天
  第一个月Billy每天跑步,虽然很想放弃但还是坚持下来了,这是Billy第二个月的照片,依然很胖
  Billy几乎每天都大汗淋漓,他只希望这次能坚持6个月
  过程虽然痛苦,但一转眼就已经坚持了3个月,这是Billy第3个月时的照片
  第3个月Billy有了细微变化,体能也有了大幅提升,锻炼也不像最初那么累。一鼓作气他坚持到了第4个月,大肚腩减掉了一半。
  现在他的训练强度也越来越高,刚开始徒手深蹲都做不了几个,现在已经开始负重深蹲。
  刚开始引体向上一个都完成不了,现在已经能完成标准的引体向上。
  除了锻炼,他开始规律自己的每一顿饭,再也不像以前胡吃海塞。
  时间一天天过去,这是第五个月的他,几乎已经变了一个人。
  腰上和背部也瘦了一大块。
  当离目标快结束时,他几乎不敢相信自己的眼睛,仅仅6个月,Billy就看到了自己的腹肌。
  变化的不仅仅是身材,现在他的双下巴也消失了,面部轮廓也比以前更清晰,又回到了学校时的气质。
  曾经他最怕照镜子,现在他最爱照镜子,胖子到型男,只是健身6个月的距离。
  现在他再也不是那个好吃懒惰的Billy,规律健身,早睡早起,热爱每一天
  如今他依然保持着健身的习惯,这是Billy的最新照片,你还记得他6个月前的样子?
  健身的痛苦在于:收益不是即时的,而痛苦却是即时的,想放弃,请先练完6个月!
 
  -END-

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