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16岁少年身高109厘米,走路需要人搀扶,健身让他的人生逆袭
2020-03-31 15:32:04   来源:   评论:0 点击:

原标题:16岁少年身高109厘米,走路需要人搀扶,健身让他的人生逆袭有很多人生下来就和别人不一样,他们的身体可能会有一些缺陷,不过这并...
原标题:16岁少年身高109厘米,走路需要人搀扶,健身让他的人生逆袭
 
有很多人生下来就和别人不一样,他们的身体可能会有一些缺陷,不过这并不能阻止他们发光发亮走向成功。就像今天小编要给大家介绍的这位南非的小伙子,他的名字叫做迦勒穆图姆博,他身高只有109cm并且不会再长高。
 
 
其实上天本来就是不公平的,但是有些人只懂得抱怨而有些人则努力想要改变现状。就像迦勒,身高109cm体重72斤,却有着强壮的肌肉。其实在迦勒14岁时身体就停止了生长,16岁的时候,走路还需要别人搀扶,因为他的双腿都已经残疾根本无法行走。但是他并没有因此抱怨生活,反而想改变现状改变自己的人生。
 
 
也正是因为这个想法他开始尝试健身,他每周最少有五天的时间都会泡在健身房里。最开始的时候,因为身体原因他连一些普通的训练动作都无法做到,但他并没有放弃,这种毅力让他结实了很多健身朋友,很多职业的健身教练都会帮助他指导他做一些动作。就这样迦勒迈出了自己健身的第一步,在南非的一次健身比赛中他还获得了第三名,这是多么不可思议,让人敬佩!
 
 
迦勒说在最开始的时候,有很多人因为身体原因嘲笑他,现在终于可以用自己的成绩让他们闭嘴,健身让他越来越有自信。迦勒说:“当我开始时,很多人都不相信我能做到。我面对其他人的消极和偏见。但我为我迄今取得的成果感到非常自豪,进入健身运动是令人兴奋的!”
 
 
有了成果迦勒自然更加喜欢上了健身,他也在健身中找到了新的自己。随后迦勒参加了很多次健美比赛,他的健身精神让很多人鼓舞和感动,也让越来越多的人认识到他。
 
 
现在的迦勒拥有不少的粉丝,他通过自己长期积累的人气开了一家健身补剂店,生意也是越做越好。现在的迦勒已经靠着自己的努力买房子和车。正是因为健身才让迦勒逆袭成功,成为了人生赢家,所以很多事只要努力就可以收获成功。看到这你还在等什么呢?还不赶紧开始锻炼!
 
1.动作:单臂压力机
 
 
双脚分开站立,左手拿着壶铃。保持左肘靠近侧身,弯曲肘部抬起壶铃到肩膀。伸出右臂以保持平衡。保持身体不动,伸展左臂将壶铃向上压向天花板。慢慢降低返回起始位置。完成10到15次重复,然后另一侧重复。
 
2.动作:壶铃摆握
 
 
站立,双脚分开与肩同宽,左手拿着壶铃,右臂向外伸展以保持平衡。当你在腿之间摆动壶铃时,身体向下折叠并略微弯曲膝盖。向前推动臀部摆动壶铃并向后站立,利用惯性将壶铃拉到左肩,平衡并稳定身体。完成后另一侧重复。
 
3.动作:双手交替压力机
 
 
双脚分开站立,每只手拿着一个壶铃,底部向上。向上举起壶铃和手肘部靠近身体两侧。保持右臂静止,伸展左臂,将壶铃向上推向天花板。当左臂慢慢向下降低时,伸展右臂,将壶铃向上推向天花板。交替练习。

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