石狮健身教练培训

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  • 抖音骚操作“女友臂”火了,男生们是不是

    最近,抖音有个骚操作,女友臂火了。这可是健身妹子的专属新词~ 这反差也太萌了吧,明明个个外表小仙女,没想到手臂一发力竟然会有肌肉~男生们该抓紧练了,要是

  • 这6点都做不到,难怪健身效果好不了!

    这6点都做不到,难怪健身效果好不了!

    发布日期:2018-06-26 17:28:39

    1、 休息不足、训练过度 过多的训练会抑制肌肉的生长,小肌群48小时恢复时间,大肌群72小时恢复时间。只有给肌肉足够的恢复时间,才能更好的进行下一次的训练。

  • 健身后,这6个恶习不仅坏事,甚至可能要

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    发布日期:2018-06-26 17:28:40

    健身是为了增强自己的体魄,因为缺乏正确的健身常识,很多人在健身后都随便放纵自己,触碰了健身的雷区,把健身练成了伤身! 28岁小伙健身后立即吹空调得面瘫 2

  • “人兽”健身网上走红

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    发布日期:2018-06-26 17:33:32

    近日,一位男模特用自己的猫咪当杠铃练习举重健身的视频在网上走红,短短两天内就获得1100万次点击。我和雅各布在认真训练,喵,它既是我的健身伙伴、又兼充当

  • 应该少女改掉挑食症变成肌肉女

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    发布日期:2018-06-26 17:33:35

    完美肌肉线条 [环球网综合报道]据英国《每日邮报》4月19日报道,英国柴郡的23岁女子劳伦莱文(Lauren Levine)从小严重挑食,只吃面包薯条和饼干,一吃其他食物就

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    发布日期:2018-06-26 17:33:35

    通常,对于刻苦训练的健身族来说,运动仅是一部分,吃得科学也很重要。如果只做一样,不仅达不到目的,还很容易受伤。 健康体重从吃开始 如果你想拥有运动员一

  • 2015首届海峡两岸健体大赛

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    发布日期:2018-06-26 17:33:37

    女子健体选手。陈嘉新 摄 人民网厦门12月21日电(沈宇波)2015首届海峡两岸健体大赛20日下午在厦门市同安区拉开决赛战幕,来自大陆及台湾地区的近200名健身选手

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    发布日期:2018-06-26 17:33:45

    据台媒报道,大多数的人习惯喝牛奶、羊奶促进健康,就连喝驴奶都大有人在!没想到美国健身界最近竟掀起一阵喝母奶的风潮,因为他们认为喝母奶可以加速肌肉生长,

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    发布日期:2019-09-16 20:00:26

    为什么减肥不见成效,那是你没有用对方法,推荐减肥界公认的有效减肥方法给你,快速瘦身不反弹。瘦成模特那般的身材,是每个女生梦寐以求的

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