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  • 「脊柱侧弯」有多恐怖你知道吗?实在是太

    上一期的矫正文网友们又提出了新的问题:该如何矫正脊柱侧弯?今天,我们就来讲讲关于脊柱侧弯的问题。 什么是脊柱侧弯? 脊椎侧弯是一种常见的骨骼问题,在站

  • 这6点都做不到,难怪健身效果好不了!

    这6点都做不到,难怪健身效果好不了!

    发布日期:2018-06-26 17:28:39

    1、 休息不足、训练过度 过多的训练会抑制肌肉的生长,小肌群48小时恢复时间,大肌群72小时恢复时间。只有给肌肉足够的恢复时间,才能更好的进行下一次的训练。

  • 90kg中年医生的逆袭,六块腹肌杠杠的!

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    发布日期:2018-06-26 17:30:54

    他名叫庄康,他是一名医生,虽然他深知肥胖的危害,但自己的体重却有90kg,通过健身他成了医生里的肌肉男,这是他的健身故事: 大家好,我是一名医生,曾经的我

  • 上班族在家如何简单利用板凳锻炼

    上班族在家如何简单利用板凳锻炼

    发布日期:2018-06-26 17:33:39

    提示:下面锻炼属于低强度,适合广大上班族参考。 很多上班族平时根本没有太多时间去健身房。但是这个不应该是不去健身的理由。要保存健康的身体就必须坚持健身

  • 广西武警肌肉健身秀

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    发布日期:2018-06-26 17:33:39

    9月24日,武警广西总队南宁市支队官兵因地制宜开展花样健身活动,寓教于乐增强官兵体质,提高官兵的体能训练热情,激发官兵积极训练,塑造军人野蛮体魄,筑牢官

  • 俄罗斯“真人芭比”  身材更火辣

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    发布日期:2018-06-26 17:33:43

    继乌克兰的「真人芭比」露可安诺娃爆红后,俄罗斯也出现了「新真人芭比」,她是来自莫斯科的26岁女模安吉莉卡,拥有前凸后翘的完美身材。 英国《每日邮报》报导

  • 肌肉刺激仪即将问世 坐着办公就能锻炼肌

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    发布日期:2018-06-26 17:33:44

    一般要锻炼肌肉我们都会选择健身房或是家里,没有人会想到在办公室也能健身吧。办公室怎么健身?拿桌子当俯卧撑的平台么,或是拿椅子练蹲起,当然不是这样的,现

  • 天津健身行业处于成长期 附属型健身场所

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    发布日期:2018-06-26 17:33:50

    天津北方网讯: 近两年来,随着市民对健康、塑形、减肥、社交等要求的逐渐增多,津城大中小型健身房数量已平稳增至近500家。健身群体也从前几年二三十岁的年轻人,发展到如今包括六七十岁的老年人。多数健身者把自己收入的5%-1

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    发布日期:2019-10-02 12:17:35

    健身前60分钟内不要吃不易消化的食品油脂类、肉类、酒类可以吃适当的碳水化合物这样可以提升运动表现▼运动前要充分热身使身体和心理得到适

  • 健美史上最强十五人,历届奥赛冠军大盘点!

    今天带你一起回顾历届的奥林匹亚先生IFBB的奥林匹亚先生这场盛宴一年举办一次至今一共有15位奥林匹亚先生塞尔吉奥·奥利瓦蝉联1967-1969来

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