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  • 小伙狂练腹肌,练到卧病在床,只因做了这

    又是一个露肉的好季节,男生们都希望能练出迷人的六块腹肌,但我想提醒大家, 有一个腹肌训练动作千万别做! 这个动作是什么呢?那就是我们从小就会做的仰卧起

  • 站姿杠铃肩推:握杠技巧!

    站姿杠铃肩推:握杠技巧!

    发布日期:2018-06-26 17:30:39

    杠铃肩推(站姿)是发展上半身肌力很好的动作之一,常常跟杠铃卧推一起当作上肢训练的指标。 不过肩推确是一个很难的动作!想要做好非常不容易!需要掌握好很多

  • 一个人规律训练6个月,身材会有怎样的变

    一个人规律训练6个月,身材会有怎样的变

    发布日期:2018-06-26 17:30:52

    6个月,可以是一学期的课程,可以学习一个技能,可以看十几本书。但如果把6个月用来健身,人生会发生什么变化? 看看这位小哥,下面是他工作后的体型变化,2006年

  • 再牛X的梦想也抵不一个傻子的坚持

    再牛X的梦想也抵不一个傻子的坚持

    发布日期:2018-06-26 17:30:54

    健身之前被很多人嘲笑、讽刺。 健身过程中很多人打击,直到现在。 我每天都在心想, 那有怎么呢,国外很多大咖也不都是这样过来的吗, 我又有什么坚持不了的呢

  • 第50届亚洲健身健美锦标赛直播图片

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    发布日期:2018-06-26 17:33:34

    2016年05月19日 下午 男子组 ( 点击健美比赛详细图组 ,由康比特公司提供。) 2016年05月19日 下午 女子组 ( 点击健美比赛详细图组 ,由康比特公司提供。) 2016

  • 周杰伦的肌肉替身?

    周杰伦的肌肉替身?

    发布日期:2018-06-26 17:33:40

    8月29日,周杰伦的好友刘?宏晒出一张肌肉男的照片,并向周杰伦的妻子昆凌问到:这人是我朋友吗?照片中的男子长相和周杰伦非常相似,一身健硕的肌肉和健身有成

  • 打造韩国明星级腹肌

    打造韩国明星级腹肌

    发布日期:2018-06-26 17:33:41

    韩国一位肉男分享了他历经12周努力减肥的过程,他制定下每天的锻炼项目并持之以恒,努力健身,最后练成像模特一样的魔鬼身材。 这位韩国男子也是很努力的减肥,

  • 英8岁男练就一身肌肉风靡网络

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    发布日期:2018-06-26 17:33:49

    【环球网综合报道】据英国《镜报》3月31日报道,英国8岁男孩布莱克因崇拜健身牛人弗兰克梅德拉诺而苦练一身肌肉。如今,他的健硕身材可以与偶像相媲美。梅德拉诺还将布莱克和自己的照

  • 女生健身减肥该怎么吃,怎么锻炼呀?

    发布日期:2019-10-15 12:42:49

    身高165,体重120,算是微胖了吧,但是我想减肥,目标体重是110一下,最好100,现在报了个健身房,但是该怎么吃和练呢?会有效果吗?知乎用

  • 懒人减肉法,随时随地轻松健身,不去健身房也能拥有好身材?

    最近李荣浩可谓是频上热搜啊,首先是因为官宣了他和杨丞琳领证,直接引爆了网友的热情。而后最近李荣浩还宣布说自己1个月瘦了16斤!!这几

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