上健身房减肥私教

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  • 减肥的三道坎,你能跨得过去吗?

    减肥的三道坎,你能跨得过去吗?

    发布日期:2018-06-26 17:28:37

    1、睡眠的坎 很多人认为减肥只要饮食和运动做好就行了,殊不知睡眠对减脂也起了很大作用。 因为健康人体的活动大多呈现24小时昼夜的生理节律,这与地球有规律自

  • 14种刮油水果,你吃对了吗?

    14种刮油水果,你吃对了吗?

    发布日期:2018-06-26 17:28:40

    减肥的时候通常我们会吃大量的蔬果,殊不知有的水果其实糖分不低,热量也不低。不建议多吃,但如果选对水果呢,减肥将事半功倍啦~ 1、苹果 苹果是最常见的水果

  • 多大强度的训练才可以喝蛋白粉?

    多大强度的训练才可以喝蛋白粉?

    发布日期:2018-06-26 17:30:39

    很多健身的人会有这样的疑问:多大强度的训练才达到可以喝蛋白粉,肌肉酸胀还是练到没力气,还是练到肌肉酸痛呢? 其实,喝蛋白粉与训练强度没什么关系。不健身

  • 中国审美,请放过肌肉女!

    中国审美,请放过肌肉女!

    发布日期:2018-06-26 17:30:52

    最近,有个95后的金刚芭比火了,长相甜美、瓜子小脸、皮肤白皙,各路媒体纷纷转发。 不过网上再度掀起了一场舆论,中国式的网民审美,又开始对这个健身的小姐姐

  • 百度知道:超四成人为减肥健身

    百度知道:超四成人为减肥健身

    发布日期:2018-06-26 17:33:34

    近年来,健身作为一种新兴的生活方式和时尚潮流,红遍了中国。日前,百度知道推出健身大数据统计,发现在关注健身的群体中,26-30岁年龄段之间的人群占比40 2%

  • 年后健身房减肥的人增加30%以上

    年后健身房减肥的人增加30%以上

    发布日期:2018-06-26 17:33:36

    网上有句玩笑话:二月不减肥,三月徒伤悲。经过一个春节的大吃大喝之后,很多市民都发现自己肚子上的游泳圈又增加了一圈,节后减肥成了很多人必然的选择。2月17

  • 说服你健身的12个理由

    说服你健身的12个理由

    发布日期:2018-06-26 17:33:42

    身边有不少朋友认为常做运动、总往健身房跑的人大多是为了减肥,所以一些认为自己够瘦了,自己没病没痛很健康的人就会觉得自己没必要这么做,但你知道吗?其实

  • 肌肉和脂肪的体积比较

    肌肉和脂肪的体积比较

    发布日期:2018-06-26 17:33:45

    肌肉和脂肪比较 1 相同重量脂肪与肌肉的体积比较 2 (2 5公斤)的脂肪和5磅的肌肉。重量一样,但脂肪占据了更多空间。 3 相同重量的脂肪和肌肉,但前者所占体积显然更大 减肥不能只看体重

  • 何洁产后健身瘦30斤 自称减肥哺乳两不误

    何洁产后健身瘦30斤 自称减肥哺乳两不误

    发布日期:2018-06-26 17:33:51

    产子后的何洁今日自曝自己坐月子后瘦了30斤,并且还要通过运动狂甩20斤,誓要成为辣妈。照片中何洁看似刚刚运动结束,脸色通红但十分健康。她还与其他妈妈们分享减肥同时母乳的诀窍,称做一些不是特别剧烈的运动,在运动后休息

  • 一个4年的健身达人分享:5个减肥法则,瘦成自己想要的样子

    减肥的道路上,总是不缺放弃减肥的人。毕竟减肥也不是一件容易的事,除了要学会如何减肥,还要学会调整自己的心态,坚持下去。所以,想要减

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