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作为全国健身比赛的冠军的朱湉默,已经健身了十余年之久,因此她的身材可以说非常完美了,凭借着她自己完美的身材,她曾三度获得了全国健身 了解详情 >>

在健身房中会有一些训练动作,被称为黄金动作!并且每个动作都有它独特的作用。作为一名健身爱好者,忽视力量训练肯定是不明智的,所以这些 了解详情 >>

这组练习适合所有的女性,不论你是准妈妈还是面对空巢,无论你是产后不久还是刚刚领养,无论你是单身还是已婚。10分钟系列热身以坐姿开始, 了解详情 >>

安娜·麦克马奈(Anna McManamey)以其苗条的身材着称。她从很小的时候就开始了健身之路,她母亲是短跑运动员和她祖父时打曲棍球的。安娜 了解详情 >>

最近李荣浩可谓是频上热搜啊,首先是因为官宣了他和杨丞琳领证,直接引爆了网友的热情。而后最近李荣浩还宣布说自己1个月瘦了16斤!!这几 了解详情 >>

在减肥方面,很多人可谓是煞费心机,有些人选择最直接简单的方法就是节食减肥,通过减少自己摄入的脂肪量来减肥,有些人选择去健身房通过运 了解详情 >>

健美本是一种强调肌肉健壮与美的运动,起源于古希腊,最初只由男性参加,以男子的粗壮的脖子、发达的胸肌、粗壮的双腿为美。现在很多女士也 了解详情 >>

越来越多的女性加入健身,她们通过健身改善健康,并且塑造更加完美的体态。有氧运动让人苗条,力量训练让身材更有型。越来越多的女性追求翘 了解详情 >>

虽然现在各种医美整形的技术发展的越来越成熟,但是它只能改变人们的长相。身材方面只能通过健身运动来进行调整,今天小编给大家介绍一位来 了解详情 >>

当健身达人离开了美颜和化妆,也许最难接受的便是真实的自己在健身圈,我们经常能看到一些健身达人看起来非常完美,每一位都拥有最健美的曲 了解详情 >>

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